2024年07月08日

7月7日運動公園練習会

 梅雨の中休み高温多湿の厳しい条件でしたが15名の仲間が集合しました。
最初の1周はいつものコースは日差しがきつい為、木陰の多いコースを走り、後は
自由走での練習メニューでした。この時期はまだ体が暑さに慣れていない事もあり
無理をしない事が大切です。先週の緑川ランも同じような天候の中、34kmを少し
ペース落とし走りました。夏場の練習が秋からの大会に繋がります。
体調管理に気をつけながら走り込んでいきたいと思います。
SL7月7日.jpg

posted by kuma8460 at 08:57| 熊本 ☁| 活動報告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年07月01日

8月 行事予定

 4日(日)走ろうの日ラン江津湖&昼食会
     集合時間:9時  集合場所:江津湖広木公園
11日(日)運動公園スローロング
     集合時間:8時30分 集合場所:休憩棟C前
18日(日)弁天山ラン&ウオーキング 
     集合時間:9時  集合場所:弁天山駐車場
21日(水)幹事会
24日(土)第41回阿蘇瀬の本高原マラソン大会 

posted by kuma8460 at 11:23| 熊本 ☔| 行事予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする