2024年07月08日

7月7日運動公園練習会

 梅雨の中休み高温多湿の厳しい条件でしたが15名の仲間が集合しました。
最初の1周はいつものコースは日差しがきつい為、木陰の多いコースを走り、後は
自由走での練習メニューでした。この時期はまだ体が暑さに慣れていない事もあり
無理をしない事が大切です。先週の緑川ランも同じような天候の中、34kmを少し
ペース落とし走りました。夏場の練習が秋からの大会に繋がります。
体調管理に気をつけながら走り込んでいきたいと思います。
SL7月7日.jpg

posted by kuma8460 at 08:57| 熊本 ☁| 活動報告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年06月18日

6月16日万日山、花岡山ラン

 6月16日熊本駅に21名集合。熊本市西部にある万日山、花岡山をラン&ウオーク
しました。急勾配の登り下りの連続で、普段の平地でのランに比べかなりハードな運動
になりました。又周辺には史跡、遺跡が多く、森鴎外の小説阿部一族舞台の一部そして
清少納言の父である肥後国主清原神社等も回り、最後に細川家菩提寺跡北岡自然公園で
昼食をとり楽しい時間を過しました。
1北岡自然.jpg2北岡自然.jpg
posted by kuma8460 at 09:54| 熊本 🌁| 活動報告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年06月03日

6月2日運動公園スローロングラン練習会

 今回運動公園は高校総体開催中で駐車場周辺渋滞、多目的グラウンドを臨時駐車場
に開放するなど大混雑でしたが会長以下11名集合、ロングランをするグループ
またスピード走するグループ等に分かれていい汗を流しました。
SL-16月2日.jpgSL-26月2日.jpg
posted by kuma8460 at 16:46| 熊本 ☀| 活動報告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする